牛排骨吃了会胖吗？
牛排骨的营养价值是十分高的，它所含的蛋白质更是具有人体所需要的氨基酸，丰富的铁含量对于女性尤其重要，能滋养气血，美容养颜。牛排骨可以煮汤，也可以炖着吃十分鲜美。牛排骨有那么高的营养价值，它的热量是不是也很高呢？
牛排骨的热量是173大卡/100克，猪肉排骨是360大卡/100克，羊排骨是345大卡/100克。牛排骨的热量要比猪排骨、羊排骨低，牛里脊肉的热量是114大卡/100克，牛排骨的热量比牛里脊肉高。可以看出牛排骨的热量是低于猪排骨和羊排骨的，并且它的脂肪含量只有9.09mg，和猪肉排骨的24.6mg，羊排骨18.6mg的脂肪含量比起来也是低很多的。所以牛排骨的热量是较低的肉类了。
牛排骨虽然具有很高的营养价值和较低的热量，但是也应适量食用，任何事物过量都会对身体产生危害，减肥期间可以适量的吃牛排骨，但是想要减肥的话，只吃牛排骨是不健康的，一定要保证营养的均衡和各种营养物质的补充，保证新陈代谢正常，这样减肥起来才能达到更好的效果，并且也更持久。