元贝吃的了有什么功效？
莲子心，也就是莲子中间青绿色的部位，它是贯穿整个莲子的，很多人吃莲子的时候，因为这个莲子心比较苦，都不吃，但是莲子心实际上也是有一定功效的。莲子，中医上又称为“元参”，味甘、涩，性平，具有补脾止泻，养心安神，收敛固精等功效，可以入心经、脾经、肾经，用于治疗脾虚久泻，带下清稀，虚烦惊悸、失眠多梦、遗精/滑精等。
对于有心烦热、神志难以安宁，失眠多梦，男性遗精早泄等症状的人，煮莲子的时候，是不需要去掉莲子芯的，可以起到一定的调理心肾之交的作用。
如果本身心肾失交，有上热下寒的表现，比如口干，两眼干涩，五心烦热，畏寒怕冷，甚至出现阳痿、早泄等症状，这类人可以将莲子与莲子芯一起煲汤饮用，以调理心肾两脏，在临床上，可以取莲子20克、莲子芯2克，用猪心半个炖汤，可起到极好的宁心安神、养心补肾的功效，尤其适用于平时心绪不宁、神经衰弱、心血不足、腰酸遗精的人群，可以经常服用。
而对于脾虚，严重心肾阳虚，或者有便溏（拉稀）的人，就不建议喝带有莲子芯的莲子汤，否则可能会加重拉肚子的情况。
最后，提醒大家，莲子性平，属于收涩类食物，如果体内有湿热、小便黄赤、大便干结者，也不宜饮用。