十个月宝宝吃什么油好？
10 个月的宝宝可以吃芝麻油，核桃油等植物油，但是要少量吃，因为油的含量太高容易引起腹泻。在给宝宝添加油类时，可以从少量的橄榄油开始加起，让宝宝有一个适应的过程，如果宝宝没有出现不适的症状就可以慢慢的增加量了。也可以尝试着给宝宝加一些坚果类的食品，如核桃、榛子、松仁等，这些食物中含有较多的亚油酸和亚麻酸等成分，对宝宝的生长发育也是很有益处的。
现在市场上的食用油五花八门，什么菜籽油、花生油、棉籽油等等，妈妈们挑得眼花缭乱，不知该如何选择。首先我们要了解什么样的油才是好的油呢？只有好油才可以放心大胆的给宝宝食用哦！那么究竟怎么样才能挑选到好的油呢？下面我给大家介绍一下吧~
一.看加工工艺。一般来说，市面上的食用油都是经过不同的加工工艺制作而成的，常见的加工工艺有压榨法（冷榨）和浸出法两种，这两种方法制作的食用油各有什么优缺点呢？
压榨法的优点是可以保留更多的营养元素，缺点是出油率低、生产成本较高；而浸出法的优点是出油率较高，缺点是会残留化学溶剂，且这种化学溶剂的毒性较大，不宜食用过多。所以为了健康着想，还是建议妈妈们选择压榨法的食用油。
二.看原料。原料是油质好坏的最直接的体现，好的原料才会制成好油。目前市面上比较受欢迎的油种类有茶籽油、葵花籽油、大豆油以及橄榄油等。
其中，茶籽油是由油茶树的种子榨取出来的油，其脂肪酸构成比例接近母乳，并且含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分，营养价值很高；葵花籽油的原材料来自向日葵的果实——葵花籽，其口感香醇顺滑；大豆油是用黄豆或黑豆制成的油脂，其中的亚油酸含量高达百分之七十八，营养价值也比较高；至于橄榄油则是因为其独特的风味及较高的营养价值被大家所追捧。
三.看色泽。一般新鲜加工的食用油呈淡黄透明状，有光泽，无沉淀；而存放时间较长的食用油由于发生了氧化反应，会呈现出深黄色甚至黑色，这样的油就不要买回家了。
四.看透明度。品质好的食用油清澈透亮，无悬浮物且无杂质；若食用油浑浊或有悬浮物，则说明该油品已变质。
五.闻味道。好的食用油香气浓郁纯正，无任何异味；反之，若有刺激性气味则是变质的征兆。
六.尝口感。品质好的食用油口感细腻，无粗糙感；相反，如果有苦涩味或是油腻感的话则表示该品油已变质。