怀孕几个月吃黑芝麻？
黑芝麻含有丰富的钙、铁等矿物质，还有维生素 A 和维生素 E ，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。但黑芝麻中的热量比较高，孕期过量食用容易导致身体发胖，增加患妊娠高血压综合征的危险。 建议每天摄入10g左右黑芝麻就可以了。想要补充钙质，还可以多吃点虾皮、海带、鸡蛋等等食物。
如果孕期有严重缺钙的表现，如小腿抽搐、关节疼痛等，可以在医生指导下服用补钙制剂，但不要自己盲目用药。 在怀孕期间，由于体内孕激素的水平升高，可能会导致胃肠道蠕动减慢，出现消化不良的症状。因此在选择黑芝麻的吃法上，应该注意不要吃难以消化的食物，例如熬的很烂很稀的芝麻糊就不好消化，可以选则磨成粉的黑芝麻，用温水拌着吃。
有些孕妇会有便秘的情况，此时应该多吃富含膳食纤维的食物，比如粗粮、豆类、薯类、蔬菜等等，促进胃肠蠕动，帮助排便。也可以适当吃一点润肠通便的药，但是药物的使用应该在医生的指导下进行。 对于患有甲亢、甲减、糖尿病的孕产妇而言，在吃黑芝麻的时候也应该谨慎。