六个月可以吃哪些蔬菜？
6个月宝宝已经可以添加辅食了，不过初期还是要以奶为主，辅食作为点缀。 7月龄左右可逐渐过渡到食物为主、奶为辅的阶段。 在给6月龄宝宝添加辅食的过程中，应注意由少到多、由稀到稠，循序渐进，同时还要注意避免让宝宝吃过量。 如果宝宝对某种食物过敏或者出现不良反应，要马上停止摄入该种食物，并观察宝宝的反应，必要时送医就诊。 6个月的宝宝已经可以适当吃些水果和蔬菜了！ 但需要注意的是，此时宝宝咀嚼能力和肠胃功能尚未发育完善，所以不宜喂给太硬、纤维太多的食物，以免呛着或消化不良。
1.蔬菜类
①胡萝卜 营养价值高，富含胡萝卜素（可在体内转化为维生素A）、膳食纤维等成分，对眼睛和皮肤都很好，还可预防便秘。 ②西蓝花 西蓝花的营养成分十分丰富，尤其是含有人体不能合成的叶酸、β-胡萝卜素等，还含有矿物质、微量元素、膳食纤维等。 西蓝花中的营养物质对人体健康有着重要的生理作用，尤其对婴幼儿的发育生长起着至关重要的作用。如缺乏锌可能导致宝宝厌食偏食；缺乏铁可能造成宝宝缺铁性贫血等等。 ③土豆 土豆中含有丰富的维生素和矿物质，其含有的钾元素尤其丰富，有利于调节血压和预防中风。适量食用土豆还有助于改善情绪低落、烦躁不安等情况。 对于刚刚加辅食的宝宝来说，可以先从适应土豆泥开始，然后将土豆打成汁、弄成糊状给宝宝喂食。
2.水果类
①苹果 苹果营养丰富，特别是富含人体所需的维生 素、氨基酸、胡萝卜素、碳水化合物及钙、磷、铁等营养成分。而且，苹果味美甘甜，非常容易接受。 ②香蕉 香蕉中含有大量的镁和钾，这两种元素可以刺激胃蠕动，帮助消化液分泌，从而增进食欲，促进食物的消化。 ③猕猴桃 猕猴桃是一种营养丰富、富含高营养价值的水果。特别是它的维生素含量非常高，是苹果的十倍之多，因此被誉为“维生素之冠”。 刚开始给宝宝吃水果的时候，可以把水果切成薄片，这样更容易被宝宝吞咽，也能减少发生卡喉的风险。