小孩子眼睛不好吃什么？
1、食物搭配，保证营养充足 孩子如果缺乏某种营养元素，身体就会出现一些问题。因此家长们需要做到的就是，荤素搭配，让孩子吃到足够的营养物质。
2、补充蛋白质，多吃肉类 蛋白质是人体必需的营养素，也是构成细胞的基本元素。如果身体缺乏蛋白质，就会影响组织的修复与更新，进而导致视力下降。因此建议孩子们多吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等。
3、多吃水果蔬菜，摄取胡萝卜素 由于动物性食品中维生素A的直接来源较少，因此我们必须要从植物性食物中来获取。而蔬菜、水果就是维生素A的最佳来源，特别是胡萝卜，其中含量丰富的β-胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。绿叶菜中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，它们都是保护眼睛不受紫外线伤害的重要营养素。
4、多吃含钙食物，增加眼球韧性和硬度 钙是骨骼的基础成分，但是你知道吗？钙也是眼睛的主要构成成分。如果钙缺失，眼睛的韧性会变差，更容易受到外界损伤。缺钙还会导致眼睛调节能力下降，从而让视线变得模糊。因此家长应该让孩子多吃含钙量高的食物，例如豆腐、芝麻等食物。
5、少食甜食，多食富含维生素的食品 在日常的饮食中，要避免让孩子摄入过多的糖类食物，如糖果、甜饮料等，以避免造成维生素B族的匮乏。还要适当控制食盐量，少吃腌制食品。