腊猪脚炖什么最好吃?

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准备食材: 生花生、黄豆、葱、姜、蒜、香菜、花椒、八角、桂皮、香叶、辣椒、豆腐乳、料酒、酱油、盐、糖 制作步骤:

1. 准备好原材料; 锅里烧开水,把猪蹄放进去焯一下水,水再次沸腾后继续煮5分钟,然后捞出冲洗干净沥干水分备用;

2. 砂锅烧热,放入适量花生油烧至五成热,把香料(葱、姜、蒜、香菜、花椒和八角)放进去小火慢慢爆香;

3. 接着放入焯过的猪蹄,不断翻炒直至表面微微金黄; 加入两勺生抽+一勺老抽+三勺豆瓣酱+两勺料酒,混合均匀与猪蹄入味上色;

4. 倒入开水没过猪蹄表面,大火烧开后转小火焖两个小时左右(可以加入几根干辣椒提味);

5. 两个小时后打开锅盖,汤汁已经变得相当浓稠,这时就可以加入花生米、黄豆和切好的豆腐乳了,搅拌均匀后再盖上盖子小火焖半小时;

6. 半小时后打开盖子,这时已经是香气扑鼻啦!可以根据个人口味适当加盐调味,再撒上葱花、蒜末和香菜即可盛出上桌。

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猪脚炖藕。莲藕有健脾止泻、止血、凉血等功效。莲藕也可入药,鲜品及干品入药功效相同。鲜藕性味甘、寒,入心、脾、胃经,生用具有清热凉血、止血之功,用于热病烦渴、吐血、衄血、便血、咳血等;干藕性味甘、平,入心、脾、胃经,煎汤内服具有止血、散瘀之功,用于吐血、咯血、热淋、瘀血腹痛等。

猪脚炖芋头。芋头含有大量的蛋白质、钙、磷、铁、钾、氟和多种维生素,能强身解 fatigue ,且对牙齿、骨骼的发育均有帮助,特别适合年老体弱、矿藏缺乏者食用。由于芋头的黏底性质,因此对于肠结核和溃疡活动期的患者则应少食。

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