女孩太瘦吃什么好？
1、三餐按时吃，不过分节食 很多身材瘦弱的女生都有吃饭不规律的坏习惯。因为不规律进食会导致身体新陈代谢受损，而长期饮食不规律还会引起肠胃疾病，对于想增重的女生来说，更是增加体重上涨的难度。 所以无论是否要减肥，都需要一日三餐规律进食，注意荤素搭配，营养均衡。
2、多吃富含蛋白质的食物 如果想要通过多吃食物来达到增重的目的，可以选择多吃一些富含蛋白质的食物。例如瘦肉（如牛肉、猪肉等）、鸡蛋清、鱼、虾等等，尽量保证每天摄取的蛋白质达到每公斤体重1.5～2克。
3、多吃含碳水化合物的食物 虽然碳水化合物是人体必需的营养素之一，但是现在很多女性都患有碳水化合物缺乏症。主要原因就是主食吃得越来越少，而新鲜蔬菜摄入越来越多。所以，为了让体重增加，应该适当吃一些含碳水化合物比较丰富的食物，例如薯类（如马铃薯、红薯等）、豆类、糙米、荞麦面等。
4、多吃含钙、铁元素的食物 对于需要增重的女孩子而言，可以适当吃一些含钙、铁元素比较丰富的食物。例如海带、紫菜、奶酪等富含钙，而动物血、蛋黄、黑木耳等则含有丰富的铁元素。