汗蒸有减肥的作用吗？
1、加快新陈代谢 汗蒸30分钟相当于慢跑2小时，瑜伽45分钟，这主要是因为运动可以提升人体的代谢能力，而代谢能力的提高，可以帮助人体更快将脂肪消耗掉。
2、燃烧脂肪 在汗蒸的过程中，脂肪会被氧化成为二氧化碳与水，并且伴随着身体温度上升，新陈代谢速度加快，从而让减脂效率变得更高效。
3、改善循环系统 人体内循环系统的运行，主要是依靠血液循环来实现的，而在进行汗蒸的过程中，能够很好的疏通人体的微循环，从而起到调节内分泌，预防疾病的作用。 而对于瘦身来说，良好的循环系统非常重要，因为只有保证了营养物质的有效供应，才能够确保脂肪的分化。
4、补充能量 在进行汗蒸的过程中，体内的细胞能够得到充足的能量供应，而能量的来源主要是蛋白质与脂肪，如果可以在汗蒸后适当食用一些营养物质，就能够达到促进消脂的功效了。 不过要注意的是，由于汗蒸会带走体内大量的水分，因此在补充食物的时候，一定要保证水分的摄入。