鸡腿怎么闷好吃?
食材: 鸡腿(可买现成的净腿)、葱、姜、八角、桂皮、干辣椒、老抽、生抽、料酒、白糖 做法: 1.鸡腿清洗干净,用叉子或者牙签给鸡腿“刺洞”,这样可以更入味儿。 2.锅内放少量油,烧热后放入八角和桂皮炒出香味,然后加入葱姜蒜和干辣椒爆香。
3.倒入适量料酒、生抽和老抽,再倒入足量开水,大火烧开后转小火炖20分钟。
4.接着加入洗净的菌菇,继续小火炖20分钟左右。最后加入盐调味儿,然后炖煮到汤汁收干,关火前撒上葱花即可~ 小贴士: 1.鸡腿可以先让老板帮忙弄干净,回家清洗的时候最好用淡盐水浸泡,这样可以泡出血水。 2.在焖的过程中记得给鸡腿翻个面,让它更加入味儿。
鸡肉的营养丰富,含有蛋白质、维生素A、B6及尼克酸和 minerals 等营养成分,低脂肪,鸡肉蛋白质的氨基酸 与人体所需接近,易被人体吸收,滋味鲜美。而且鸡肉性平、温,具有滋补养身,补肾养肾、强壮筋骨,补虚等作用。鸡除了鸡翅、鸡腿都是营养丰富,而鸡腿的肉质特别细嫩,味道鲜香可口。
其实鸡腿的做法非常多种,但今天和大家分享的是土豆焖鸡腿,鸡腿和土豆的香味结合在一起,鸡肉鲜嫩,土豆粉糯,做法简单,特别下饭。
鸡腿 3个、土豆 2个、洋葱 1个、青红尖椒 各两个、酱油 1汤匙、蚝油1汤匙、盐 适量、料酒 1汤匙、姜 适量、蒜 适量。
步骤 1,土豆和洋葱青红辣椒洗净切块,鸡腿洗净剁块。
步骤 2,鸡块加入料酒和盐腌制片刻。
步骤 3,热锅热油,放入姜蒜炒香,倒入鸡块翻炒。
步骤 4,加入土豆块翻炒。
步骤 5,倒入生抽、蚝油炒匀。
步骤 6,加入一碗清水盖上锅盖,大火煮开转中火烧至土豆软熟。
步骤 7,加入洋葱块,撒上青红辣椒,翻炒后煮至熟透,最后加入盐调味即可。