怀孕3个月能吃阿胶吗？
孕期是可以吃阿胶原粉的，对孕妇及胎儿都不会有不良影响。 不少孕妈在孕期都会有食欲不振、消化不良的症状出现，还会经常觉得头晕、乏力、失眠等现象；部分孕妈妈还会出现腹泻等情况；而有些孕产期营养缺乏或失调的病症，不仅会导致自身产生不适感，也会对胎宝宝带来一定的不良影响。 在孕期不仅要补充足够的食物，还需要补充适当的营养，以保证身体所需各种营养物质的摄入。而对于一些含有微量元素、矿物质等营养物质的食物，孕产期女性是很难通过食物补给充足的，需要额外进行补充。 阿胶作为传统滋补佳品，其中含有多种营养物质，如蛋白质、氨基酸、活性多肽以及维生素A、D、E、K等；还含有钙、镁、铁、锌等多种元素及多种叶酸片、胆碱、甜菜碱等物质。怀孕期间适量吃些阿胶，对母体及胎儿发育都有益处。 但需注意，由于阿胶具有补血作用，所以体内淤血过多、经期出血量多的女性在孕期应尽量避免食用，以免刺激子宫收缩而导致意外发生。
除了阿胶外，日常生活中还可以多吃富含营养物质且易于消化的食物，以保证胎宝宝充足的营养摄入，促进生长发育。 随着胎宝宝的不断生长，需要的营养物质也会越来越多，因此孕妈妈们应该遵循少食多餐的原则，每天可以适量的增加1-2次的加餐，及时弥补因多次进食导致的营养素消耗、流失。