产后2个月可以吃虾吗？
可以的，但是不要吃太多哦。 虾营养丰富，含有蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。对孕妇及胎儿都很重要。虾还有健胃消食的功效，可以帮助妈妈增进食欲。 但注意！吃虾要讲究方法。 因为虾是优质蛋白，所以妈妈要注意不要一次吃得太多，以免消化不良。另外，因为虾可能是异体蛋白，所以过敏体质的妈妈也不宜多吃。
一般建议，孕期和哺乳期妈妈一天吃100g左右的鲜虾就可以了。 这相当于4-5个虾仁（去壳）或者3-4颗大虾。 当然这个数值不是绝对的，要根据妈妈的实际身体情况以及宝宝的新陈代谢来调整。例如，如果妈妈存在妊娠糖尿病，那么就要比没有糖尿病的妈妈更严格控制饮食，适当少吃一些。 如果妈妈有鱼虾过敏的情况，必须特别注意，一定不要食用！ 不过要注意的是，无论是孕期还是哺乳期，都尽量不吃辛辣刺激性食物和生冷食物，以免对肠胃功能造成影响，引起腹痛、腹泻等问题。
除了营养全面之外，饮食均衡也是很重要的一点。也就是说，妈妈不仅要吃肉，还要吃足够的蔬菜和水果，保证营养的摄取多样化。这样才可以保证母乳的营养丰富，宝宝吃得健康。 妈妈还可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物血、肝脏、瘦肉或黄豆等食物，预防缺铁性贫血。 因为哺乳期的妈妈大部分都存在不同程度的贫血问题，在备孕阶段就应该做好预防工作，饮食上注意补充含铁量丰富的食物。 妈妈也要注意补钙补维生素D，为宝宝构筑健康的骨骼发育基础。