篮球怎么练就统治力？
1.投篮，投篮是每一个球员都应该掌握的基本技能，当然对于顶尖的球星来说投篮可能不是他们最主要的得分手段(如詹霍库)，但是作为普通人我们应该把投篮放在第一位，投篮是远远高于上篮和扣篮的进攻方式，因为投篮可以从一号位打到五号位，可以突破也可以接球就投，是最难防守的进攻方式。所以学会投篮就等于掌握了进攻的主动权，等于拥有了统治力的第一步。（练习投篮一定要坚持！每天投进20个三分，坚持下去一定会有巨大提升）
2.上篮/扣篮，有了投篮以后我们就会拥有突破能力，而顶级的突破必然是向上突破，也就是上篮、扣篮，这是一种威慑力，可以让你在投篮命中率不高的情况下通过造犯规获得罚球机会或者直接杀伤内线取得分数，上篮/扣篮也是最能体现一个球员个人特色和侵略性的进攻方式，你可以在上篮的时候加入自己的“标志性”动作，比如库里的“抖手腕”，哈登的“后撤步”，杜兰特的“举球”等等，这些都是让你变得有特色的加分点，让对手对你又爱又怕。
3.篮板球，一个出色的篮板王不仅会自己抢板还会给队友制造机会，优秀的篮板球嗅觉加上出色的体能和弹跳是可以为你加不少分的，如果能把篮板球控制好，你的得分不会低到哪去。
4.传球，会传球的球员不会缺助攻，也会有很好的组织能力，这对于比赛胜负的影响是很重要的，一场比赛一个顶级传球手可以贡献至少几个关键失误，这就是传球的作用，你可以选择传给空位的队友，你也可以用传球打乱对方的防守节奏从而找到更好得手的机会，会传球的球员总能找到破防的办法，这也是一项加分项。
5.身体素质，篮球是一项对抗性很强的运动，良好的身体素质是你立足的根本，速度、弹跳、力量、耐力这些素质的积累对我们的篮球技术有着重要的影响，有一副好身体才敢打硬仗才能发挥上面四个技能的优势，才能成为那个“不能被人轻易打倒”的人。