豆青跟什么炒好吃?

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豆青也就是豌豆,是食材而不是中药!所以没有所谓的清热作用(清热解毒是中医概念)。 作为食材,豌豆可以分为两种,一种是作蔬菜食用的嫩豌豆,另一种是种子成熟的干豌豆。我们平常吃的豌豆多是嫩豌豆,口感好,味道佳,不过热量有点高;而干豌豆主要是用来做馅料、打豆浆或者作为动物饲料等。

1.和肉一起烧:在锅中注入适量清水烧开,加入少许食盐和食用油,然后将切好的瘦肉倒入锅中煮熟捞出; 另起一锅,注入食用油烧热后,将蒜末、姜末爆香,然后下豆瓣酱一同翻炒,再倒入瘦肉和豌豆,加入适量生抽、白砂糖和开水,大火烧开后转小火焖至汤汁浓稠即可。

2.和蛋一起炒:把鸡蛋打入碗中搅拌均匀,然后把蛋液倒在热油中炒熟盛出备用; 另起锅,注入食用油烧热后,下入葱花和姜丝爆香,再把虾仁和豌豆倒入锅中,快速翻炒均匀,调入盐、白糖和味精继续炒匀入味,最后投入炒熟的鸡蛋,淋上适量的水淀粉勾芡,让菜品色泽更亮丽即可。

3.和虾一起烧:同样先把虾处理好,清洗干净后,用料酒和食盐腌制片刻; 接着把葱花和姜片放进油锅,小火炸至金黄酥脆,捞出放到碗里,趁热浇入适量的食油,拌匀成葱油放一旁待用; 锅里留底油,先放入胡萝卜片煸炒,再将虾仁、豌豆和葱油一起倒进锅中,大火翻炒至熟透,调入盐和味精调味即可。

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