梨加黑豆的作用吗？
梨加黑豆能起到改善体质的作用。黑豆含有丰富的蛋白质、氨基酸以及粗纤维等营养成分，能延缓身体的衰老，而且还能为肌肤提供足够的营养，能有效祛斑美白。黑豆里面含有的皂菌素能降低血液中的胆固醇含量。黑豆和梨一起吃能生津养阴，而且能止咳化燥。
黑豆里面含有的黄酮类以及粗纤维能吸胃液，能配合脂肪分解。另外，黑豆里面含有的皂素能促进肠道蠕动，能提高其消化的能力，能排出体内代谢的废物。但是肾脏功能不好的人群不能滥用。
黑豆虽然有很多的好处，但是不能过量吃，黑豆的蛋白质能滞留体内，吃太多会引起头胀感。另外，豆类的植物蛋白能产生尿蛋白激素，加大肾脏的排泄压力，让肾脏发生水肿。所以肾脏不好的人群不能盲目食用黑豆。
黑豆分为黄皮、绿皮和黑皮黑豆，黑皮黑豆的营养价值高于其他类型的黑豆，其中蛋白质、淀粉、粗纤维、磷脂以及铁和胡萝卜素等成分的含量都是最高的。黄皮黑豆只含有黑豆色素，属于高油酸型；绿皮黑豆营养和维生素E含量高于其他类型的黑豆。