百柠檬的功效和作用吗？
1、柠檬所含的柠檬酸能够刺激胃酸分泌，有助于消化，预防宿便，达到美容纤体的效果。
2、柠檬中含有丰富的维生素C，可以强化身体的抵抗力，对增强血管，强化心脏有很好的功效。
3、柠檬中所含的类黄酮有抗自由基的作用和抗炎、抗过敏的效果。
4、柠檬所含的钾有利尿、降血压、调节心脏节律的作用。中医认为，柠檬味苦、酸、性凉，具有止渴生津、祛暑清热功效。常用于胸膈闷满、咳嗽痰喘、胃热咳嗽、心烦口渴等。所以体热、易上火的人，吃些柠檬有助缓解症状。
5、常食鲜柠檬，对防治心血管系统疾病及预防癌症都有有效。
6、柠檬中大量的维生素C和甘氨酸等，还具有美白淡斑的作用。