蒸鱼可以放什么菜好吃?
我比较喜欢吃鱼肉,所以家里面经常做一些美味的鱼给我们吃。比如蒸鱼,煎鱼,炖鱼汤等等。说起蒸鱼,那可是我家拿手好戏,因为鱼含有人体必需的维生素和矿物质元素,特别是维生素B12对神经系统有良好的营养作用;而且鱼肉的脂肪中含有不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病的发生。因此深受人们的喜爱。
那么蒸鱼的时候应该怎么做呢?
1.购买新鲜的鱼 我们在市场买鱼的时候,注意看一下鱼的眼睛,如果眼睛又黑又有神,说明很新鲜;还可以摸摸鱼的嘴唇,如果湿润且富有弹性,说明十分新鲜;最后看看鱼的腹部和鳃部是否干净,颜色呈白色。如果上述情况都符合,说明是新鲜的鱼;反之就是不新鲜的鱼。
另外,在挑选带鱼时,要看鱼肉是否有刺,如果有刺,而且是粗大的鱼刺,说明不新鲜了。
2.清洗鱼 很多人为了省事直接拿到水龙头上冲一下,其实这么处理是很不对的。正确的做法应该是将鱼放入盛器的盆中,倒入适量清水,再适当按压鱼肉,这样可以让鱼体内外清洗干净。
3.处理好鱼才能开始蒸制 有些人为了节约时间直接把鱼放在锅上蒸,但是这样做是不对的。正确的操作方法是把鱼身划上几刀,以便入味儿,然后再放置于锅上蒸制。不过要注意,鱼身上不要切得太浅,否则容易碎。
4.蒸鱼要有耐心 有些人在蒸鱼的时候喜欢开盖子蒸,其实这种做法是错误的。因为如果打开锅盖,热空气会快速蒸发水分,使鱼缺乏“滋润”,口感变得干柴。正确的方法应该是在蒸制过程中,盖上锅盖,但锅内水温不宜过高,以免高温烧死其中的细菌。一般在锅里放上篦子,然后在上面码放好食材,不用加盖,这样可以防止水蒸气滴入锅中产生蒸汽水,影响成菜质量。