蒸鱼可以放什么菜好吃?

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我比较喜欢吃鱼肉,所以家里面经常做一些美味的鱼给我们吃。比如蒸鱼,煎鱼,炖鱼汤等等。说起蒸鱼,那可是我家拿手好戏,因为鱼含有人体必需的维生素和矿物质元素,特别是维生素B12对神经系统有良好的营养作用;而且鱼肉的脂肪中含有不饱和脂肪酸,能降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病的发生。因此深受人们的喜爱。

那么蒸鱼的时候应该怎么做呢?

1.购买新鲜的鱼 我们在市场买鱼的时候,注意看一下鱼的眼睛,如果眼睛又黑又有神,说明很新鲜;还可以摸摸鱼的嘴唇,如果湿润且富有弹性,说明十分新鲜;最后看看鱼的腹部和鳃部是否干净,颜色呈白色。如果上述情况都符合,说明是新鲜的鱼;反之就是不新鲜的鱼。

另外,在挑选带鱼时,要看鱼肉是否有刺,如果有刺,而且是粗大的鱼刺,说明不新鲜了。

2.清洗鱼 很多人为了省事直接拿到水龙头上冲一下,其实这么处理是很不对的。正确的做法应该是将鱼放入盛器的盆中,倒入适量清水,再适当按压鱼肉,这样可以让鱼体内外清洗干净。

3.处理好鱼才能开始蒸制 有些人为了节约时间直接把鱼放在锅上蒸,但是这样做是不对的。正确的操作方法是把鱼身划上几刀,以便入味儿,然后再放置于锅上蒸制。不过要注意,鱼身上不要切得太浅,否则容易碎。

4.蒸鱼要有耐心 有些人在蒸鱼的时候喜欢开盖子蒸,其实这种做法是错误的。因为如果打开锅盖,热空气会快速蒸发水分,使鱼缺乏“滋润”,口感变得干柴。正确的方法应该是在蒸制过程中,盖上锅盖,但锅内水温不宜过高,以免高温烧死其中的细菌。一般在锅里放上篦子,然后在上面码放好食材,不用加盖,这样可以防止水蒸气滴入锅中产生蒸汽水,影响成菜质量。

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蒸鱼可以放的素菜有香菇、葱、姜;荤菜有虾、火腿等等,蒸鱼的调料有生抽、陈醋、料酒等提味的调料。蒸鱼一般为清蒸,所以一般为少油少盐的,比较清淡的口味,可以适当的加入一点胡椒粉、花椒油之类的提味,蒸的时间不宜过长,7-8分钟即可。

蒸鱼的注意事项:

蒸鱼有六忌,一定要记住,尤其是第三点!

1、忌油。做清蒸鱼一定要是活鱼,杀完直接放盘上锅蒸,一滴油都不用放。蒸完才放油,这样蒸出来的鱼最鲜美。

2、忌水沸才放锅内蒸。水沸后才上锅,温度骤变鱼不新鲜。烧水时就该把鱼上锅,文火慢蒸才有滋有味。

3、忌开锅盖。蒸鱼中途切勿打开锅盖,因为蒸气冲入,温度骤降,鱼不熟也腥味很重。所以你蒸鱼时一定不要掀开去看。

4、忌不清鳞。鱼一定要去鳞蒸,道理和第3点一样。温度骤降鱼腥味重。有人为了好看,蒸鱼时放上姜丝、红椒丝和其他什么丝,千万别,没用的,有腥味还浪费菜。

5、忌用叉子。蒸鱼熟了后一定不要用叉子翻来翻去,鱼会散掉很难看。要用漏勺把整个鱼托盘倒进装有生抽、小红椒丝的碗里,再上桌。

6、其他大鱼不能蒸,比如鲤鱼、草鱼,只有干鱼和鳊鱼才可以蒸。这些鱼腌制后直接下油锅煎也可以。

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