2个月宝宝做什么运动?

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两个月宝宝的运动能力已经发展很快了,他们能够抬头、翻身、双手握拳等。如果父母细心的话,甚至能看到宝宝在睡觉过程中突然全身抽搐,这是由于他们在做梦时肌肉处于收缩状态导致的。 两个月的宝宝已经具有视觉和听觉的能力,他们会盯着父母美丽的笑脸看,对悦耳的铃声也有反应。虽然宝宝无法用语言来表达自己“我想”或者“我想要”,但宝宝的各种肢体动作已经在说明问题了。

当妈妈把物品放在手心里让他抓的时候,宝宝会试图用手抓住眼前移动物品; 当有人对着他唱歌或和他说话时,他会用笑来回应你; 当把他抱起来竖着轻轻摇动他的身体时,他会很开心的咯咯直笑…… 其实,宝宝很多的行为都在表明他想和你玩! 想和你做游戏,想让你关注他,喜欢你。所以这时候的父母要多和宝宝交流,给予他们足够的爱与关注。

除了与父母互动之外,爸爸妈妈们还需要做的一件事情就是帮助宝宝练习运动技能,为日后站立、行走打下良好基础。 那么,2个月的宝宝能练习哪些运动能力呢?

1.抬眼皮 爸爸妈妈可以用红色的卡片或者是鲜艳的衣服逗引宝宝,当宝宝注意到这些红的东西后立即轻轻拍击,这样就会引起宝宝注意并注视着你。 然后你可以缓慢地上下移动你的面孔,慢慢地靠近宝宝的眼睛,保持安静,观察他的眼睑是否抬起,如果他的眼睑真的抬起来了,请你记得一定要夸夸宝宝。

2.翻白眼 这个动作看起来有点可怕,但是却是宝宝大脑发育的重要表现哦~ 在翻白眼的过程中,能够充分锻炼宝宝颈部肌肉的力量和灵活性,为以后翻身打基础。 想要宝宝更快学会这个动作,可以将婴儿枕垫高,让宝宝头部保持水平位置,轻轻扶直他的脖子,向他展示你喜欢的物品,吸引他的注意力。

3.被动操 2个月的宝宝已经可以做一些简单的体操了,比如趴卧、仰头、侧身等等,通过这些活动可以帮助宝宝增强肌肉力量,促进骨骼生长。

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2个月大的宝宝运动锻炼主要是训练宝宝的俯卧,每天让宝宝多做俯卧,可以提前锻炼胸廓和脊柱的发育,使肺活量增加,也有助于将来抬头、翻身、爬、坐、走等各种大运动的发育。具体方法如下:

1、训练宝宝俯卧的时候,可以在宝宝小床或看护人家长的身边、胸上,铺一层软的布子,让宝宝俯卧在上边。看护人在一旁和宝宝说话、唱歌或玩,给予一些视觉,听觉的刺激,吸引他抬头,并且适当给予支撑,每次可以持续3-5分钟,每天2-3次。

2、在训练俯卧抬头时,如果宝宝俯卧出现呕吐、呛奶等现象,可能和喂奶时间安排的不合适有关,可以适当调整宝宝俯卧及吃奶的时间。同时要注意,宝宝太困的时候不要做俯卧训练,以免影响宝宝的正常睡眠。

3、可以和俯卧训练相结合,做些被动体操,主要是做些上下肢的活动,做些两臂的伸展,双腿的屈伸,下肢的分合动作,同时也可以做些旋转动作,对脊柱、胸廓、四肢、肌肉群都有活动作用,同时刺激神经系统的发育,有助于将来运动发育的提前。

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