吃红豆黑米有什么功效？
黑米红豆汤是一道非常养生的汤品。它具有非常高的营养价值。糯米含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、 胡萝卜素及B族维生素等，有暖中、温胃、补虚、和血、祛风等功效；红豆含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素等，具有清热解毒、健脾胃、利水消肿之功效。
黑米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、尼克酸和多种维生素等营养成分。其中蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素等营养成分高于普通米营养价值，蛋白质和赖氨酸的含量分别比普通大米高出25%和23%。
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