肉甫怎么做好吃?

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原料: 猪后腿肉、冬笋、香菇(鲜)、大葱、白糖、盐、酱油、料酒、香油、味精、姜、胡椒粉 做法: 1.将猪腿肉洗净,放在清水锅中煮去血沫,再用清水冲洗干净;冬笋去皮,洗净后切成薄片,放入沸水中焯烫一下捞出,沥干水分备用;香菇用温水泡发,去蒂后洗净,切片;大葱去皮,洗净,切成葱花;姜去皮,洗净,切成末。

2.将猪肉、冬笋、香菇放入炖锅内,加入清水、食盐、白糖、酱油、料酒、姜末,先用大火烧开,再改小火炖煮约30分钟,再加入葱花、胡椒粉略煮,出锅前淋上香油即成。 小提示: 1.制作肉甫最好选用猪后腿的肉,因为猪后腿的肉比较嫩,且肥瘦比例合适,做出来汤汁乳白,味道鲜美。

2.在熬制肉汤时,一定要一次加足水,并且不要频繁揭锅盖,以免出现溢锅现象。

3.除了加入食盐、白糖外,还可以加入少许花椒和干辣椒,这样能更好地去除肉的腥味。

4.如果在冬季制作此菜,可以适当多加入一些白萝卜,这样可以使菜肴的颜色更加诱人,而且能够补充人体所需的维生素C。

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肉甫是一道好吃易做的农家菜,主要原料为小扁豆,又叫“白仁豆”,长而扁,两端尖呈弓形。豆角有青白两色,白豆角结荚时间长、肉厚,做肉甫最好用白豆角。

制作步骤:

1、扁豆择去老筋,洗净切成长约4厘米的段,入沸水锅中焯至变绿,捞出沥干。

2、锅置旺火上,放入熟猪油烧至六成热,下蒜未、姜末煸出香味,倒入扁豆,加精盐、绍酒、酱油炒匀,注入鲜汤烧沸,改用小火烧熟后,加入味精,用湿淀粉勾芡,淋上熟猪油出锅装盘即成。

注意事项

1、扁豆含有皂甙和血球凝集素,前者具有肥皂和去污剂作用,后者具有一定细胞毒性,煮不熟、炒不透都会让人吃后不舒服,严重时还会中毒,所以扁豆在烹调时一定要煮熟焖透。

2、煮扁豆时,最好在锅里加点肉类或肉类汤,加点醋,能中和扁豆的毒性,也更加香喷喷。

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