涮生菜怎么做好吃?

周未淳周未淳最佳答案最佳答案

这个生菜是直接洗干净了涮火锅吃的,还是用热油爆炒的啊? 如果是前者的话,那实在是太清淡了。如果真得喜欢这样生吃蔬菜,那我劝您可以试试这样腌制一下再涮锅~ 准备一小碗淀粉,一个鸡蛋清,把切完丝的生菜放进去,加少许盐、味精、胡椒粉抓匀后倒入适量香油拌匀。 这个步骤主要是为了锁住生菜里的水分,这样做出来的菜口感才好。

接下来就是最关键的一步了! 在锅中放少许油,烧热后调中火,把腌好的生菜倒进去快速翻匀出锅即可。 这一步一定要快,不然会糊的。而且火千万不能太大,否则就会把菜炒老了。 我就是这样给我家猫咪做零食的…… 您就放心吧~这是非常安全的做法哦(´-ωก`) 如果不是用来拌饭或者下酒,只是单用来做零食的话,个人感觉这样已经足够好吃了^o^

如果是后者的话……我一般会用葱花、香菜、辣椒油、醋和酱油调成酸辣口味的汁儿,撒在煮好的蔬菜上拌匀了吃^^ 或者用酱油、糖、料酒调成酱香味儿的酱汁儿,小火收汁儿,等到酱汁儿均匀地附着在蔬菜上就可以了,吃的时候拌上花生碎和芝麻很赞的~~ 其实蔬菜的做法很多样呢,楼主可以多多尝试不同种类的调味品,或许能发现更多好吃又简单的做法哦~( ̄0 ̄)~祝好 以上

刘文成刘文成优质答主

涮食生菜一定要用高汤锅,放些香菇、金针、玉兰片等一同涮食。蘸调料时最好是用麻酱酱汁,放入适量的虾皮、成、胡萝卜丝等。如果喜欢吃辣,还可以加入椒油。此外,蘸酱油也可。生菜从汤锅中捞出后,可盛于盘中,将蘸料浇在生菜上食用,其味更佳。

生菜营养十分丰富,生菜中含有17种氨基酸。其中8种人体自身不能合成但又必不可少的氨基酸就全有。还含有大量的维生素和膳食纤维。这些营养成分具有促进肠胃蠕动作用,刺激排便从而排出人体多余的胆固醇。

生菜还有抗溃疡的作用。它所含的有机酸等成分对溃疡有一定的防御作用。生菜中所含的苹果酸、尤-苹果酸等也具止痛的作用。

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