白粥如何好吃?

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要煮出一碗好吃的白粥,要注意三点:水米的比例、用锅和火候。 平时我们在家煮粥都是水放多了,糊糊的,一点也不劲道;也可能是用了平底锅的缘故,粥在锅底聚成一堆,上面也不浓稠。

正确的方法应该是米和水按照1:6(或者1:7)放入电饭煲中,按下煮粥键即可。如果想让粥更浓香更好喝,可以在头天晚上把淘洗干净的米放在碗里,倒入开水浸泡两个小时左右。另外,用高压锅也可以熬出很粘稠的白粥哦~ 至于用什么锅来熬粥,我觉得影响不大。电压力锅、电饭锅、电磁炉都可以。但是用普通的铁锅、铝锅、砂锅来煮粥就不好了。因为这三种锅都不利于米饭颗粒分离。

最后来说说火候。煮粥的时候切忌一直大火烧啊!这样会糊底的!应该先用大火煮开,然后调小火慢慢熬煮。等到锅里的水开了再调成中火,保持水流翻滚就可以了。 当然,想增加粥的口感还可以在上面打一个鸡蛋液,撒些葱花、盐调味,煮熟后加少许香油、胡椒粉提香。或者像广东人那样,在粥里加点瘦肉末、青菜末搅匀了煮。不过要注意的是,肉类必须煮熟煮透才行,不然很容易食物中毒。

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很多人习惯喝清粥,觉得味道寡淡,就会往里加白糖或咸菜。其实,白粥如果在这些方面讲究一下,也会鲜味十足。

一、多“蒸”会儿。煮粥的时间长点,淀粉糊化程度更高,更容易消化,肠胃不好的人喝起来会稍舒服点。另外,喝这种“软烂”的粥,人的咀嚼、吞咽等动作时间更长,可以在一定程度上“稀释”血糖应激反应,预防血糖快速升高,适合糖尿病患者。

二、别趁热喝。粥在高温时,内部的黏稠度很低,趁热喝容易溢出来,也不好消化。稍微放凉一点,黏性会增强,也更容易喝。

三、多“点”味儿。要想白粥出味,可以试试以下方法:

煮粥的前一天晚上将生米淘洗干净,置于容器中,加凉水没过米面,放适量食盐,浸泡12小时左右,第二天再加适量热水煮粥,煮好的粥会更香。

煮粥时多放几颗海带籽,可以提鲜,尤其适合有痛风等疾病的人群。

鲜百合有润燥清热、安神补脾的功能,煮粥放10克左右即可。

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