毋米粥配什么好吃?

汲巾序汲巾序最佳答案最佳答案

一、早餐 1.豆浆+鸡蛋糕/蒸蛋糕 (简单好做又营养)

2.牛奶+燕麦/麦片/全麦面包(粗粮有益健康)

3.木瓜+花生+莲子(养颜佳品) 二、午晚餐 1.白粥+咸菜/酸黄瓜 (简单爽口又开胃)

2.番薯粥+馒头/花卷/包子(补充能量)

3.小米粥+玉米(营养又好喝) 三、加餐 1.酸奶+水果(降低胆固醇,促进消化)

2.坚果+牛奶(提供能量,美白润肤) 四、夜宵 水果沙拉/蔬菜沙拉(有助于消除熬夜后的水肿,补充夜间流失的能量和营养)

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!