特别好吃的秋葵怎么做好吃?

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秋葵(英),又称咖啡黄葵、毛豆蔻、羊角豆、咖啡菇等,属锦葵科一年生草本植物。原产于非洲,现广植于热带和亚热带地区。其茎叶光滑,全株均有疏密的硬毛,因此看起来非常干净,颜色多为绿色,也有少量紫色或者其他颜色。主要特征是:

1. 叶片大小形态似枫叶;

2. 边缘有锐齿;

3. 花小,深黄色,花期不固定;

4. 蒴果,先端细尖,果皮薄脆。 成熟秋葵的籽粒呈棕色或者黑褐色,颗粒较小且扁平,中间有横沟或纵裂,犹如咖啡豆一般。所以,又有人把它叫做“咖啡黄葵”。 未熟透的秋葵,表皮碧绿光亮,像个小喇叭,微微卷曲着,很是俏皮可爱。而完全成熟的秋葵,则舒展挺拔,颜色呈亮绿色。

一、凉拌 这是最简易做法,也是我最喜欢的吃法之一。清洗干净,去柄,入沸水中焯两三分钟,捞起浸入凉白开里降温冷却,然后加入葱花、食盐、鸡精、生抽、香醋、芝麻油、辣椒油等各类调味品拌匀即可食用。鲜嫩清香,脆糯兼有,回味甘甜。

二、清炒 适合喜欢清淡口味的人,做法跟清水煮菠菜类似。锅里放少许食油,烧热后放进几片生姜爆香,随后马上倒入处理干净的秋葵,放盐调味,大火快炒,两三分钟即可起锅装盘。清脆爽口,微辛回甘。

三、肉炒 用五花肉丁与秋葵搭配,是最香醇的口感。做法很简单,但是要掌握好火候,太不老也不嫩可不行。锅内放入适量食用油,八成热时倒入切好的五花肉,小火煸至金黄出油,然后加入适量食盐和生抽,翻炒片刻后放入青椒碎和蒜末一起拌炒,再淋上适量香油和芝麻酱拌匀了就可以出锅享用了。肥而不腻,软糯香甜。

四、煎炸 炸制之前先用淡盐水浸泡一会儿,这样能防止炸制的时候外皮皱缩。锅里多放些食用油,烧热后分批下入秋葵,炸至表面微皱立马捞起沥油。等油温重新升高到七八成,再复炸一遍,这样做出来的秋葵外皮酥脆,内层却很嫩,蘸点白糖吃更妙。 炸好的秋葵也可以挂糊上浆,做成椒盐、糖醋等风味,或者裹上面粉直接下锅油炸,制成南瓜饼的样子,味道也都非常不错。

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秋葵具有美容养颜的功效,常食秋葵可保持人体皮肤的秘密,维持皮肤一定的酸度,抑制皮肤的老化。下面小编为大家推荐几款秋葵的美味吃法,喜欢秋葵的朋友,不妨做来做吃吧!

秋葵拌木耳。

材料:秋葵、木耳,胡萝卜、生抽、醋、糖、辣椒油少许、盐少许、味精少许。

做法:1、秋葵洗净,开水焯熟。2、木耳泡发后洗净焯熟过凉。3、胡萝卜洗净切丝后飞水。4、所有材料加剩余调料拌匀即可。此菜清爽可口,秋葵、木耳营养丰富,是道非常营养健康的家常菜。

凉拌秋葵。材料:秋葵、辣椒油、蚝油、味极鲜酱油、蒜末、糖、醋、盐。做法:1、锅中烧开适量清水,放入洗净削去根部的秋葵煮约30秒。2、煮好的秋葵捞出过凉。3、准备小碗,调入凉拌调料,拌匀成凉拌汁。4、锅中放少许凉水,放少许盐和几滴油烧开。5、放入秋葵煮约1分钟。6、煮好的秋葵码盘,淋上凉拌汁即可。清脆爽口,越吃越爱吃。

秋葵炒蛋。材料:鸡蛋四个、秋葵3根、青辣椒一个、盐、生姜3片。做法:1、秋葵沸水氽过沥干水分。2、切片备用。3、鸡蛋打散加盐,青辣椒切片。4、锅里油热后,放生姜片煸香。5、倒入鸡蛋液。6、等蛋液开始结块就用铲子搅散,差不多就要起锅了留点黄灿灿的感觉更好看。7、将秋葵片倒入翻炒片刻,加入盐调味,炒匀后就可关火。清脆香嫩,营养丰富的秋葵炒蛋就做好了,赶紧做来吃吧!

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