节瓜怎么好吃?

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节瓜,是夏季蔬菜中的佼佼者! 不仅味道清爽可口,富含丰富的营养和食疗价值,而且热量低,多吃也不会发胖~~~真的属于美味又健康的蔬菜啦~ 所以,在夏季饭桌上,怎么能少了它呢! 那么,你知道“节瓜”这个名字的来由吗? 节瓜,因外形长短不一,又被称为“毛冬瓜”、“节短瓜”等; 而“节瓜”之称,则是因为其表面有凸起的棱线(就像树木的年轮一样),这些棱线看起来就像是树的节了,所以得名“节瓜”。

1. 炒食 清炒或是素炒都可以,可以根据个人口味适当添加辣椒、生姜等配料。 做法:将切好的节瓜下锅爆炒,调入盐、酱油、鸡精、白砂糖适量,待熟后起锅装盘即可。

2. 煲粥 在熬好的白粥中放入切好的节瓜,调以盐、生抽或麻油调味,美味又养眼的节瓜粥就出炉啦~

3. 入馔 把切块的节瓜裹上面糊下油锅煎至金黄酥脆,再搭配蘸水食用,香酥可口,好吃到爆炸~~~

4. 打汤 清炖或者排骨一起炖都可以,煮熟之后撒上葱花,美味又营养的节瓜汤就出来啦。 除了以上几种做法外,还可以尝试一下烤制。将处理干净的节瓜刷上酱料后放进烤箱里烘烤,也是香气四溢呢~~

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节瓜炒腊肉

节瓜,去皮去籽切片;腊肉切薄片,下油锅煸炒至表面微卷曲盛出;节瓜下油锅,加盐炒一会,再把腊肉倒进去一起炒,稍微干点时,淋少许生抽就可以出锅了。

节瓜炖排骨

节瓜去皮去籽切厚片,排骨洗净,冷水下锅焯一下去血沫;排骨加水,放入葱姜片、盐,煮二十分钟后放入节瓜,开锅后小火继续炖三十分钟左右,节瓜软烂后就可以出锅了。

节瓜炒肉片

节瓜洗净去皮去籽,切薄片;五花肉切薄片;锅烧热,倒入五花肉慢慢煸炒出油,倒点料酒;五花肉表面发干时倒入节瓜继续翻炒,加点盐,炒一会节瓜变软时,滴少许生抽炒匀即可。

蒜蓉节瓜蚝油炒饭

节瓜洗净去皮去籽切小丁;火腿肠切丁;米饭抓散,锅烧热倒入少许油,油热倒入蒜蓉炒出香味,再把节瓜丁和火腿丁倒进去炒炒;待节瓜丁变软以后倒入米饭炒散,翻炒一分钟左右加生抽、蚝油和盐,炒匀就可以出锅了。

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