怎么做土豆咖喱?
最近爱上了做土豆食谱,毕竟价格便宜,做法简单! 先看看成品吧~颜色是不是特别好看!
1、准备食材。土豆两个(大小适中),胡萝卜一根,香菇适量,葱白两根,盐一茶匙,黑胡椒粉半茶匙。
2、把土豆切厚片,放入冷水锅里大火煮开,然后转小火煮10分钟左右成熟。
3、另起油锅,把切好的胡萝卜和香菇放进锅里翻炒一下,然后倒入煮熟的土豆一起炒匀。 我买的干香菇已经泡发好了,所以比较省事。如果有新鲜的香菇会更好,炒的时候水分更多一些,味道也会更鲜美!
4、往锅里依次加入黑胡椒粉、食盐等调味料,小火煮5分钟左右入味。喜欢吃辣的朋友,也可以在这一步添加辣椒或者剁椒。
5、最后可以浇在饭上一起吃,香喷喷! 如果不喜欢吃太软烂的菜式,可以将所有的食材切成粗条或薄片,这样烹调的时间可以缩短。不过我个人喜欢软糯一点的食物,所以一切都按自己的口味来就可以啦~
这道菜的热量不高,营养也很丰富,除了含有植物蛋白外,胡萝卜素、维生素B族以及钙铁磷等矿物质含量也非常可观。