煮熟蛋黄怎么做好吃?

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蛋黄可以做的美食可不止蛋黄酥哦!今天分享3种超好吃的蛋黄做法,简单易做,美味又营养! 1、蛋黄沙拉 准备食材:酸奶、鸡蛋黄、黄瓜、紫甘蓝、香蕉、燕麦、杏仁 ① 所有食材放进碗中,压成泥状;

② 倒入酸奶搅拌均匀; ③ 最后撒一把燕麦和杏仁碎就可以啦~ 香醇的酸奶混合着细滑的蛋黄,再搭配富有嚼劲的燕麦,一口下去超满足!不喜欢吃甜的可以选择低脂酸奶,口感会更加清爽些。

2、蛋黄凉粉 准备食材:豌豆粉、鸡蛋黄、花生酱、红糖 ① 锅中水烧开,加入豌豆粉煮至透明;

② 鸡蛋黄打散后倒进锅中不停搅拌; ③ 拌入适量花生酱和红糖,冷却后即可成型~ 这道甜品类似果冻的口感,滑嫩弹牙,带点颗粒感的颗粒感,入口即化,配上香甜的红糖格外诱人。

3、蛋黄酥 准备食材:低筋面粉、猪油、鸡蛋黄、红豆沙、肉松 ① 蛋黄和红豆沙分别搓圆待用,低筋面粉加猪油揉搓成光滑的面团(面团要比做包子的大一点);

② 把揉好的面团擀成圆形饼皮,放入蛋黄和红豆沙,像包包子一样收口;

③ 把包好蛋黄红豆沙的面团均匀分成8等份,用手掌按扁,再用擀面杖擀成牛舌状;

④ 在上面刷上全蛋液,撒上白芝麻,烤箱预热后放入烤盘,上下火175度烤约半个小时即可出炉。 酥脆的外皮包裹着软糯的红糖颗粒,夹杂着沙酥酥的咸蛋黄,一口咬下去就超级过瘾呀~

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煮熟的蛋黄千万不要浪费,做成蛋黄泥当辅食给宝宝吃最好不过了。自制的没有任何添加,营养健康又经济,宝宝吃了能提高免疫力、健脑益智,连皮肤也能变漂亮。特别是对贫血的宝宝很有帮助。蛋黄泥可单独喂给宝宝食用,也可以和青菜泥、土豆泥、南瓜泥等搭配泥糊状食品一起喂给宝宝。

1、把鸡蛋清洗干净,放入锅中,煮沸。水沸腾后小火再煮7-8分钟。

2、煮熟后把鸡蛋立即放在冷水中浸泡至室温,这样更容易剥壳。

3、鸡蛋去皮后取出蛋黄,用小勺压成泥。

提示:

1、煮蛋的时间根据鸡蛋的大小决定,煮至蛋黄凝固即可。

2、蛋清是容易引起过敏的食物,宝宝如果对蛋黄适应良好,隔2-3天后再添加蛋清,每次只给宝宝1/6-1/4个,如果不过敏,以后可逐渐增加蛋清量,减小蛋黄量,到1岁以后就可以吃整个鸡蛋了。

3、做好的蛋黄泥如果一次用不完,可以放在冰箱里冷藏,2-3天内用完。

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