以前每年立夏的时候，爷爷都会煮好一大堆的咸鸭蛋给我们吃。现在年纪大了，腿脚不好了，便不再下厨做饭，我也就很少吃到咸鸭蛋了。 昨天去超市买菜的时候看到有卖咸鸭蛋的，于是就买了一盒回来。回到家里打开盒子，发现里面的咸鸭蛋通体乌青，上面泛着深绿色的光泽，看起来就很诱人，拿一个出来准备剥皮尝尝。
束淑凌束淑凌首先准备材料 前腿精肉 酱油（生抽+老抽）盐、白砂糖、八角、桂皮、香叶做法步骤 1.猪肉冲洗干净，放入炖锅里面加入开水，然后开始炖，大概半个小时就可以，用筷子可以轻松戳透就可以了(这里我用的高压锅，比较快)；2.这时候可以处理一下香料，把八角掰碎，桂皮切开，
滕晓瑞小龙虾，又称虾米、虾皮等，肉质细嫩、味道鲜美，受到很多人的喜爱。 4斤的小龙虾足够一家人吃的了，那么怎么做比较好呢？ 今天教大家做一道麻辣小龙虾，香辣开胃，好吃到爆！
骆佳赛20 道下酒菜，道道都是经典！快把碗筷准备好，我要开动了！ 小时候没有肉吃，经常用黄瓜来解馋。妈妈总做一盘糖醋里脊，酸酸甜甜特别开胃。虽然现在生活条件好了，餐桌上肉类菜肴不断，但是偶尔还是想吃点酸甜的，于是有了这道冰糖葫芦。 把山楂、核桃用开水烫一下，去皮去核。
濮可蓉原料：带鱼、蒜、姜、大葱、干辣椒、花椒 调料：盐、生抽、老抽、白糖、醋 做法步骤： 1.准备食材，姜切片，葱打结，蒜去皮，干辣椒切段 2.带鱼洗净后斩段，加少许盐揉搓后冲洗干净，沥干水分备用 3.锅中烧油，油温七成热时，下入带鱼炸至两面金黄酥脆，控油捞出待用 4.另起锅加入少许油，五成热时放入姜片、
凤文浩先放一张烤鱼镇楼（自家做，只放了一点花生碎和葱花） 万州烤鱼分为烤清江鱼和烤草鱼，我是重庆人，做的也是重庆做法，其实万州烤鱼跟重庆烤鱼区别并不大 先看看用料吧！
闻银萍分享一道非常下饭的清蒸鱼做法！ 用最简单的食材，做最棒的味道～ 【食材】 鱼、生姜、大蒜、小葱、红辣椒 【步骤】1.处理鱼：把鱼清洗干净后，刮去鱼鳞，在鱼身上切几刀（方便入味）2.腌制：鱼中加入适量食盐、生抽、老抽、胡椒粉抓匀，腌制半小时左右（可以更入味）3.搭配：准备一个盘子，放入姜丝、蒜泥、
禹钰凡大酱是朝鲜族饮食中必不可少的主角，是用大豆发酵制成的调味料，有着独特的风味和营养价值。大酱的制作过程并不复杂，但想要吃到味道好的却并不容易。今天分享一个简单好用的大酱制作方法！
佘萱婧棠梨性味：味甘、酸、涩，性平棠梨功效：生津、清热、化痰、止咳、宁心、安神、清目棠梨主治：用于咳嗽痰多、小便混浊、心悸失眠等用法用量：内服：煎汤，30-60g，阴虚火旺者慎服。相关配伍治一切咳嗽：棠棣梨3个。
慕容依菲生吃洋葱有很好的减肥功效，生洋葱的营养成分能够分解体内脂肪，生吃一个洋葱相当于在体内消耗100卡路里的脂肪，生洋葱的营养成分能有效防止皮肤细胞的老化，坚持每天生吃洋葱还有美容效果。生洋葱的营养价值非常高，生洋葱中含有丰富的氨基酸、维生素、矿质元素，并且洋葱有特殊的葱蒜辣素具有很强的抗菌消炎功效。
养佳锦1、菠萝蜜籽具有抗癌的功效。菠萝蜜籽中的黄酮类物质，对肿瘤及免疫系统有一定的影响，这为今后从菠萝蜜籽中寻找抗癌成分或开发保健食品提供了科学依据，同时具有利肠胃，清热止渴，益气排脓，消炎解毒，补中止呕，生津益脾等功效。2、抑制微生物的作用.近年来的研究发现，菠萝蜜籽提取物具有抑制一些微生物生长的作用。
雷伊凡1、预防癌症薯芋含有大量的膳食纤维和果胶，可促进肠胃蠕动，疏通便秘，清理肠胃中有毒物质，减少对肝脏的危害。而且，蕃薯中具有活性的抗癌物质去雄激素、前列腺素等激素，可以预防乳腺癌和前列腺癌，有研究表明：每周只需5顿蕃薯，就可以使女性乳腺癌的发病率下降33%。
裴娅池海藻含有丰富的β-胡萝卜素及碘质，常吃能调节内分泌、减少精神紧张、帮助消化。海藻的胶质可促进肠道脂肪的排泄，并有吸附放射性元素锶的能力，并有降低血糖、预防甲状腺肿的作用。具体功效：1、防治甲状腺肿。
酆依凡银耳味甘、淡、性平、无毒，有润肺止咳、清热补脑等功效。适用于失眠、心悸、神经兴奋等症，对高血压、动脉硬化、肺气肿等病症有辅助疗效，它还具有美容驻颜、润肤祛斑的作用，故有“仙家食品、长生不老妙药”之称。经常吃银耳，对从事粉尘工作者还有保健作用。枸杞子味甘性平而质润，有补肝益肾、养目润肺的功能。
包婧蓉猪蹄含有丰富的胶原蛋白、脂肪和碳水化合物，以及钙、磷、镁、钾等矿物质，而莲藕则含有蛋白质、碳水化合物和铁、钙、磷等矿物质及维生素C和B族维生素等营养成分，猪蹄莲藕汤具有强筋健骨、补肺健脾、滋阴养血、止咳之功效。猪脚莲藕汤怎么做？用料：猪脚2个、莲藕1节、花椒、生姜、葱2棵、精盐。
温华南做“肚肚藏”的小朋友可以锻炼自己的腹部，小宝宝的肠子在肚里，经常做“肚肚藏”会促进肠胃蠕动，肠胃健康了，小宝宝的消化吸收好，抵抗力也很棒呢!方法：小宝宝趴在妈妈的肚子上，两手抱住妈妈的脖子，做“小刺猬”。
韶彬花酸菜含有乙基麦芽酚等芳香物质，口感好，能促进胃液分泌，增进食欲。菠菜性味甘寒，具有润燥养肝，清热明日，通肠消痰之功。菠菜的纤维结构能促进肠道的蠕动，帮助消化，并有辅助降压，止血，通便等功效。菠菜对便秘，痔疮、慢性便血、慢性支气管有较好的食疗作用。
曲柔二木耳炒酒是一道药膳，制作原料主要有香菇，木耳，瘦猪肉等，此药膳具有补气止血，活血散瘀、治疗跌打损伤出血疼痛之功效。木耳炒酒具体做法:干豆腐80克、水发香菇50克、水发木耳25克。将干豆腐、香菇、木耳洗净，切成细丝，瘦猪肉切成丝待用。
干锦依黑黄豆煲汤的好处、功效有很多。首先，黄豆含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸等多种营养成分以及铁钙等矿物质。其次，黑木耳具有补中益气、止血、养胃、护肝、抗癌等功效，主治消化不良、吐血、便血、鼻衄、痔血等各种出血症、动脉硬化，有一定的抗癌作用。
孔妙妙芋头具有"补虚赢、调中益气、健脾止泻、化痰散结"等治疗效果，而且还是高血压、慢性肝炎、肝硬化病人的辅助治疗食品，同时对术后、病后、产后的体虚诚弱者也适用。在北方，很多人不了解芋头对身体的疗效，但在南方它可是物美价廉的滋补"良药"。
弘伟玉