1、首先，将土鸡蛋打入碗中，并加入少许的食盐，搅拌均匀（这样是为了让炒出来的鸡蛋更鲜嫩）； 2、把香葱清洗干净后，切成葱花备用（切得越细越好）；3、锅中倒入适量的花生油，待油热后，下入搅拌好的鸡蛋液，迅速用筷子划散，将其炒至定型，然后盛出待用；4、锅内留底油，下入切好的姜丝和葱白段爆香，
闻家旺闻家旺食材：三黄鸡半只、葱一根、生姜一块，青红椒各三个 辅料：食用油10克、盐2克、生抽5克、老抽3克、白糖3克、胡椒粉3克、生粉3克 制作步骤： 第一步：三黄鸡清洗干净剁成小块，用食盐、生抽、老抽抓匀腌制一小时以上入味（如果时间来不及可省略腌制的步骤直接炸制）；香葱打结，生姜切片备用。
卿茹琳食材准备： 鱿鱼6条、鸡蛋2个、面包糠100g、淀粉适量、面粉适量油炸花生米一把（熟）、香菜、香葱、小米椒圈、姜蒜、料酒、生抽酱油、白糖、醋、食盐做法步骤：1. 首先把新鲜的鱿鱼清洗干净，切成长一点的段，然后加入香葱节、生姜片、小米椒圈、适量料酒和生抽腌制一个小时以上，让鱿鱼入味。
冯文广酸菜鱼，算是川菜中比较简单的美食了，用料简单、味道酸辣爽口，鱼富含蛋白质，搭配泡菜一起吃能补充维生素C，对眼睛也好，老人小孩都能吃。 准备一条黑鱼或者草鱼都可以，处理干净之后用厨房纸擦干表面水分，改刀切成薄片，加入适量食盐、胡椒粉、蛋清和淀粉抓拌均匀备用。 泡椒剁碎，加入蒜泥、葱花和香菜搅匀。
申晓蔚作为东北人，我家常吃玉米面，也爱吃用玉米面做的各种美食。 比如蘸酱菜、粥、饼子、发糕等等。 偶尔做炖菜或者炒菜也会放些玉米粒或是玉米面。 今天分享一道简单快手又美味家常的玉米面做法——鸡蛋拌饭。 做法超级简单，一碗米饭+一个鸡蛋+适量玉米面，搅拌搅拌就能吃啦！
师邓华剁椒炒鱼头 By 米宝的妈用料 鱼头 一个 剁辣椒 适量 葱、姜 适量 蒜瓣 几个 料酒 一汤匙 生抽 二汤匙 白糖 少许 胡椒粉 少许 生粉 适量 盐 适量 鸡精 适量 植物油 适量 青红椒 各一个 做法步骤 1. 鱼清洗干净，
付菲鑫当然可以吃啊，鸡蛋的营养价值很高，含有人体需要的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，是优质蛋白的最佳来源之一。 很多人都知道鸡蛋的营养价值高，但是不知道的是，鸡蛋中几乎含有人体需要的所有营养物质，尤其是蛋白质和卵磷脂含量最高，常吃鸡蛋对身体健康大有好处。
边泽昊“面筋塞肉”，是不是光听着就觉得超级豪华有木有！这玩意儿在徐州可是很有名的，用鸡蛋和面粉做皮、肉馅儿中混着酱油等调料，然后把调好的馅儿灌入面筋之中，上锅蒸至熟透，一口下去，满满都是幸福感啊~~（我也不知道为啥面筋能塞进这么多东西，真是不可思议） 原料：
黎于萍活血化瘀，行气止痛。用于气滞血瘀所致的胸痹。症见：胸闷，心前区刺痛，头晕、心悸、气短；冠心病心绞痛及高血压见上述证候者。口服，一次4片，一日3次。饭后服用。疗程四周。遵医嘱。由于被吸收的血平片和护心片有可能作用于胎儿，所以孕妇不要服用。对本品所含成分过敏者禁用。
葛若菡南瓜：营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素B及胡萝卜素、丰富的矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。具有补中益气，消炎灭菌，去瘀消肿，除痰润肺，解毒敛疮，降糖止渴，美白肌肤，减肥健美之功效。薏米：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素B1、B2以及钙、磷、铁等成分。
楼浩伟月桂叶所含的芳香成分对呼吸系统有祛痰止咳作用，能舒缓支气管炎和喉痛；它又是一个利尿剂，有助于促进体内盐分和水分排出，亦可舒缓水腫征狀；它所含的挥发油成分，能刺激消化腺分泌，有助消化。
鞠世旗鸡的营养很丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分。而党参味甘、性平，具有补脾益肺、养血生津等作用。鸡肉与党参一起炖着吃，不仅味道鲜美，对体虚、肺虚、病后、产后患者也有食疗作用，可以进餐用。妇女产后因失血过多导致气血亏损，如果出现体虚、心悸等不适症状，可以经常食用党参炖鸡。
公羊雯凡鲜苦百合具有养阴润肺、清心安神、美容减肥、抗癌治癌的功效，被卫生部列为药食兼用的品种，是老幼妇孺皆宜的营养佳品。
陆三骊菠萝汁具有收缩毛孔、保湿美白、消炎祛痘的功效，可自制菠萝美肤汁来护脸，具体做法是：将半个菠萝榨汁，兑入100毫升高丽菜汁；或兑入100毫升温开水，用棉片蘸取擦拭脸部，或将菠萝汁兑水后直接涂抹于脸部。洗完脸后，可用手指蘸着菠萝汁按摩太阳穴和眼眶，会有提神、去疲劳的功效。
张肖其实，枇杷核确实有药用价值，中医认为其味苦、性平，有止咳、镇咳、祛痰之功效。《中华本草》里也有记载，将“枇杷核”这味中药用于清肺止咳，治虚喘腹胀、咳嗽痰多等。有中医师表示，枇杷核具有一定的通便作用，其药用价值很高，可与百部、五味子、甘草一起煎水服用，就能止咳。
叶梓郸火麻油可以滋阴养血，疏通经络、润燥滑肠、止咳化痰、降脂降压、软化血管、润肤生发等多种功能。火麻油味甘、涩，性平。具有健胃消食，润肠通便，乌发养颜、降血脂等功效。用于脘腹胀满，消化不良，大便干结，须发早白，神经衰弱，高脂血症等症。
岳芝瑶参片煮鸡汤：将老母鸡1只宰杀去毛及内脏，与党参60克、黄芪60克、当归45克、枸杞45克、红枣15枚，一同投入洗净的母鸡腹内，加水适量，置武火烧沸后，改用文火煲2小时取出，去药渣，加适量调料即成。有补虚损，养血，明目之功效。适用于肾不化气，脾失运化所致的面浮肢肿，腰腿怕冷、少气乏力及贫血、神经衰弱等。
闫胤泽川贝炖猪肺是一道非常经典的食疗美食，具有很好的化痰止咳、清肺止咳、润肺止咳功效，对于肺热导致的咳喘问题有很好的改善作用，或者是支气管炎、肺病咳嗽等症状都有不错的治疗效果，特别适合秋季食用，不仅可以起到润肺止咳，还可以起到一定美容养颜，淡化斑点的功效。
温胜羚可以起到润肺化痰，滋阴清热的作用，对于咳嗽痰黄的患者或者身体有热像的患者，可以起到控制病情的作用，如果患者的体质是属于寒凉的，或者咳痰是白色的，不建议用梨和莲藕一起煮，因为容易损伤脾胃。咳嗽食疗小妙方1、莲藕萝卜汁适用于秋燥引起的干咳气短、咯血等症状，可将莲藕250克，青萝卜150克，榨汁，日服2次。
庄道龙生鱼，又名黑鱼、蛇头鱼、乌鳢，为乌鳢科乌鳢的干制品。乌鳢因其头部扁平，吻长，形如蛇头，全身乌黑、发亮，背鳍很长，向前延伸达头.部，故有蛇头鱼、黑鱼之称。生鱼营养丰富，具有健脾利水、滋补强壮、退热、治烦之功效，可调节人体酸碱平衡，增强人体免疫功能，预防高血压、冠心病、肝硬化等疾病。
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