食材准备 鲜牛奶300ml，鸡蛋2个，玉米淀粉50g，糖粉40克，黄油10g，酸奶50毫升（可选） 制作步骤 1. 将鸡蛋打散成蛋液，加入过筛的玉米淀粉和糖粉，混合均匀； 2. 将牛奶、黄油和酸奶（可选）混合均匀后倒入锅中，小火加热并不断搅拌，煮至浓稠状即可离火冷却；3. 等到温度降到不烫手的时候，
唐健童唐健童首先，买来的鲜面条一定要充分洗净！（重点）可能有的朋友直接开水下锅煮一煮就行啦~ 这样是万万不行的哦！ 仔细清洗的话，你会发现一些面疙瘩或者没有浸透的面粉团，这些可都是影响口感的“杀手”呢！ 所以一定要认真仔细地清洗干净哦～ 用清水反复冲泡几遍至水清为止（划重点，这步不能少）接下来就是重要的步骤了！
樊晋飞“江米条”跟“花生酥”是我最喜欢的两个传统小吃，至今仍然记忆犹新。但是最想念的却是小时候偶尔才能吃上的“驴打滚”，它的味道和做法依然在我的脑海里徘徊。 每次奶奶蒸了江米条给我们吃的时候都会特别高兴。她总是先用筷子夹起一根放进嘴里尝一下温度，然后对我们说：“好了！可以吃了！
都义超食材准备 面粉100g、玉米淀粉45g、盐2.5g、鸡蛋3个、黄瓜半根、黑木耳一把（约200g）制作方法 步骤一 首先把黄瓜洗净，用擦刀把黄瓜擦成细丝；木耳提前泡发，然后摘去根部，用清水冲洗几遍后，切成碎末状待用。步骤二 在容器中放入3个鸡蛋，加入盐和葱花打散搅匀。
冼舒美我慢性咽炎有五六年了，期间也是各种方法都试过了， 中药、西药吃了很多，也坚持用盐水漱口、贴三伏贴等，好过一段时间，但还是反复了，真是烦人！后来还是食疗好的。
濮阳梓宇【甜品】1，芋圆香椰西米露 用料： 芋头500g、西米50g、椰浆300ml、牛奶250g、白糖50g 步骤： 1.芋圆材料中除白糖外全部倒入锅中，小火煮到淀粉充分溶解，过筛一遍更细腻； 2.加入白糖搅拌融化，趁热倒入容器里，放凉后放入冰箱冷藏一个小时以上； 3.取出切块，
宗亚之食材准备：口蘑、青椒、小米椒、老抽、生抽、淀粉、盐 步骤一：口蘑洗净，用刀在表面划上十字花刀；青红椒切碎备用。（划的时候轻一点，小心把口子划破）步骤二：锅中热油，加入口蘑煎至两面发黄后盛出备用。 （一定要加油煎，这样才会香！
廖周全准备食材，我买的是云南的牛奶菌和新鲜的香菇 把菇泡起来（我直接用的冷水，因为马上下锅了，也没办法用温水或者开水） 泡好的样子的，这里说明一下，我买的这种牛奶菌比较厚，而且比较嫩，所以比较好撕。如果买的比较薄而且老的话，建议先用刀划开再煮。
官欢华首先，手擀面需要和的面团儿是死面团儿，没有发酵的过程。所以吃起来就比发面的饼或者馒头更有嚼劲一些。 其次，手工擀制的面条由于表面比较粗糙（比机器压制的面条要粗糙许多），所以入口后咀嚼的时间较长，这样唾液淀粉酶能够有更多的反应时间，更充分地分解淀粉，进而变成葡萄糖被人体吸收利用。
佘寒韵材料 花鲢1条（约800克），豆腐250克，泡椒40克，姜、蒜籽、葱各10克.豆瓣酱30克，生抽、料酒、味精、鸡精、醋各5克，水淀粉、鲜汤适量做法 1.将花鲢宰杀冲净后取鱼肉，切成薄片；豆鼓剁碎；姜、蒜切片；葱切段备用。2.豆腐切成块，放入加盐的开水锅中煮一下，捞出待用。
孔妙妙1、养生汤。白萝卜在冬天的时候，生吃感觉寒凉，煮熟了吃，又因为“热气”所以影响口感，其实生吃熟吃功效都不同，生吃萝卜能清热生津，消积化滞，熟吃萝卜能下气消食，治咳嗽。所以如果是身体内热，阴虚火旺的人，就可以生吃萝卜，如果身体寒凉的，就可以煮熟来吃，还有小孩和老人也适合煮熟来吃。
仲千顷鸽肉味甘、性平、咸，有补肾益气，滋肝养阴、暖中止痛、消肿等功效。用于治疗肾虚头晕，耳鸣肢寒、虚劳烦渴、脾虚食少泄泻、消渴、妇女产后虚羸少乳和肿块、损伤等。燕窝性平、味甘、咸，有润肺，养阴，止血，滋阴清热、美容等功效。用于治疗肺燥干咳，咯血，阴虚发热，体弱病后、妇女月经不调等。
凌诗宇酸辣可口酸笋在腌制过程中，在乳酸菌等微生物的作用下，蔬菜中的乳糖和葡萄糖转化为乳酸，产生的酸味有利于食欲的增进。牛肉中含有丰富的B-氨基球酸、D-谷氨酰胺以及锌、镁等营养要素，能强健身体之脾胃，促进食欲，强筋壮骨，非常适合于春季滋补。
丛漫锦营养美味：它含有丰富的糖类、蛋白质、脂类、胡萝卜素、维生素a，b1、钙、磷、铁和碘等成分。喝椰子水，吃椰子肉，可增强人体的抗疲劳能力，椰子本身不含胆固醇，所含的月桂酸有降低胆固醇的作用。生津止渴：在中医里，生椰子味甘，性平，可生津止渴、利膈悦心、消炎、清脑、益气，是扶正养生的上乘果品。
夔恒嘉冰糖陈醋是养生界的一味“良药”，也是缓解咳嗽的良好食疗方。功效为润肺化痰，化瘀解毒。尤其适合热咳和燥咳的人群。所谓热咳，就是表现为痰多色黄而黏稠，不轻易咯出，口渴引饮，大小便不利，甚者胸痛、衄血。燥咳多为干咳，痰少不易咯出。
汪啸杰香菇和猪排骨煲汤营养又可口，还能起到化痰散结、理气和胃、强健筋骨、祛风抗寒等功效。是中老年人、青少年、体弱者、神经衰弱者的食疗佳品，对老年人齿豁不齐者尤为适宜。首先，猪排骨具有滋阴润燥、益精补血、强筋健骨、实肠明目等功效。主治赢瘦乏力、气血双亏、骨质疏松、风寒湿痹、小儿佝偻病、老人齿豁不齐等病症。
衡涵静薄荷干在中医里面经常用，主要有以下几大功效：一、可以疏散风热，如果人感受外界风热之邪，导致的咽喉肿痛、口舌生疮、目赤肿痛，用薄荷干可以有效地疏散风热、清利头目，对改善这些症状有一定的帮助。
粟梓语蜜枣粥是一道非常适合在冬天食用的甜品，它的制作相对简单而且营养丰富，做法是用大米和蜜枣，然后加入适量的清水煮熟就可以了。因为蜜枣含有丰富的葡萄糖能够为人体提供能量，而且还有健脾消食的作用，适用于脾胃气虚所引起的消化不良和身体疲倦等症状。
霍雨岚中医专家指出，马蹄和鸡蛋都属于常见食物，两种食物单用都有很好食疗作用，而且两者合用可以互相弥补不足，从而达到清热润肺、止咳化痰、滋阴暖胃、润肠通便等功效。由于马蹄草煮鸡蛋所具备的食疗作用，因此对于咳嗽、消化、呼吸等系统疾病有一定的调理功效。
毛元霖中医认为，红枣味甘性温，可入脾胃二经，有补中益气、养血安神的功效。每100克红枣中碳水化合物的含量约为75克，还含有蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素C和磷、钙、铁等营养成分。红糖有补血、健脾、暖胃的功效，还可解痉镇痛、排毒通便，与红枣搭配，既有很好的食疗作用，也有美容功效，尤其适宜女性食用。
尉静采