南瓜的营养价值很高，其中以胡罗卜素、钙、核黄素和维生素C含量最高。每百克南瓜中，含胡罗卜素2.63毫克、蛋白质 1.1克、脂肪0.2克、糖6.3克、钙22毫克、核黄素0.05(毫克)、维生素C5毫克，在所有瓜类中都名列前茅，比西瓜高5—10倍。一、取南瓜100-300克，生玉米渣100克。
凌超汉凌超汉冰糖炖红枣是很好的滋补良方。特别是对于贫血，脾虚，气血两虚的人都有很好的调补作用。经常坚持服用可以补气养血，滋养脾胃。具体作用有以下几方面：1、大枣冰糖水可以治疗久泄，对于肠炎导致的严重腹泻的病人，可以用大枣50克，冰糖100克炖半个小时，一天服用两次，可以取得良好的效果。2、可以防治贫血。
代妍欢功效：通血脉：猪脑含有较多的卵磷脂，能健脑，且对神经系统有保健作用。脑内蛋白质含量高，还含10多种氨基酸，有维持神经系统，血管系统正常功能的作用。化痰止咳：猪脑有养心润肠，补肾填精及化痰止咳等效果。用途注意：凡体内有热及脑溢血病人忌食。产妇在小产流血过多，虚热内生时亦不宜食用。
苗中正生核桃有黑色的硬壳，我们一般吃不到，只有在核桃园里或者农家，才能买到刚打下来的生核桃。生核桃剥开后，有一层绿色的皮，这个时候你可不能直接吃，一定要将绿色的皮剥掉，再放到热水里烫几分钟，然后用擀面杖等工具来回碾压，将核桃内部分离而开，这时就可以吃了。
顾鹿芸桑葚果泡酒有补益生津、乌发、抗脚气、治神经炎的功效。构叶果泡酒有止血、通血脉、消肿解毒的功效。枸骨果泡酒有祛风活血、清热、消肿止痛以及接骨的功效。自古以来酒就有“百药之长”的美名，白酒的药用价值主要是白酒中的乙醇和酒中含有的多糖、维生素、氨基酸、微量元素等成分。
巩清爽冬瓜又名白瓜、翁瓜、腰子瓜，为葫芦科一年生蔓生叶菜蔬果。中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，入肺、大肠经。有清热、利尿、清心、润肺等多种功效。《滇南本草》言其“消痰清热，补五脏六腑，润心脾，养胃”。《本草纲目》言其“益神，明目”、“消痈肿，解毒”、“煮食功同白萝卜”。
谭速飞黄精作为一种中药材，具有补气的药用功效，鸡含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，尼克酸等等营养物质，两者搭配烹饪的黄精煲鸡具有补气益肾，养阴润肺的食疗功效，对于气阴不足，虚损内热，慢性咳嗽，咽炎，消化不良，腰酸乏力的人群有很好的食疗作用。
曾馨瑶喝姜汁泡红糖水可温里散寒、健胃止吐、化痰止咳、消肿解毒等，对女性来说，还可调经止痛等。具体来说，生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而红糖有补血，健脾暖胃，散寒止痛的功效。两者结合水服用，可治疗虚寒腹痛，外感风寒，咳吐稀痰，或产后腹痛等症状。
柳佳妮黄芪大枣可以起到利水消肿、养血安神、补益脾胃的功效，是具有很好保健作用的药膳。用黄芪15-30g，大枣10-15枚，加水500-800ml，煎至300ml，分早、晚两次温服，便可达到以上功效。中医认为，黄芪味甘性温，具有固表止汗、健脾和胃、补气升阳、利尿消肿、托疮生肌的作用。
司空徒茶水里面含有一定的微量元素，而且还有适当的糖类和蛋白质，被家禽食用后，可以补充一定的营养，但是茶渣喂鸡没有太多的讲究，茶水不要太浓，不要添加其他的元素，也可以将干的茶渣晒干后拌入饲料中让鸡食用。
浦红锦沙参玉竹薏米汤作保健饮长期饮用，能治由于肺胃阴虚，胃失和降而引起的干咳少痰，痰黏难咯，或声音嘶哑，或干咳无痰，或痰少，或咯血，潮热颧红，咽干鼻燥，身体消瘦，饮食不佳，胸胁隐痛，精神倦怠，少气懒语，大便干燥等症状。对于癌症患者，更是一种极妙的清补良方。薏米味甘、酸、性凉，入肝、胃经。
沈鹏炜枣皮，即中药“山茱萸”，生品又名“枣皮”，味苦、酸、涩。归肝、肾、脾经。有补益肝肾、敛汗固脱的功效。生枣皮具有敛补兼备的特点，多用于有汗（白天或夜晚）以及少腹寒痛，手足不温，还可用于脾虚慢性腹泻久治不愈者。
勾曦梦- 准备食材 牛里脊肉（牛上脑、牛嫩肩）400g，白萝卜150g，姜3片，蒜4瓣，葱白2根，香菜3棵，火锅底料2包(香辣或麻辣)，生抽3汤匙，香醋2茶匙，白糖1茶匙，盐适量；- 制作过程 1. 牛肉用清水浸泡出血水，期间换几次清水。
贾刚用料 山椒子 五花肉 生抽 老抽 豆瓣酱 白糖 八角 桂皮 大蒜 葱结 料酒 做法步骤 1、准备好食材，山椒用清水冲洗干净后沥干水备用。2、锅中加入清水，将洗净的山椒放进去，同时倒入适量生抽、老抽和豆瓣酱（我用的剁辣椒）。3、大火煮开后转小火焖半个小时，然后加入五花肉块一起炖。
梁建波1.大白兔冰淇淋 最近大热的大白兔冰淇淋，7月刚刚上市的，楼主说已经买不到了……其实去超市翻超市冰柜还是有希望的！这个真的很好吃！奶味很重，口感也是冰淇淋那种软软的。不过夏天快到了，吃这种冰冻的食物很容易长痘哦~所以建议入夏季版的大白兔润喉糖（含薄荷）或是大白兔奶糖（无糖）。
连太岭泻药 首先，要说明的是，寿司里放的菜和肉，实际上没有严格的位置和分量要求，主要是看个人喜好、食材新鲜程度以及成本来决定。比如，鱼生（生鱼片）是一定要放在寿司里的，但是虾蟹贝类是不是一定放就见仁见智了，放的话，放多少也没有明确限制。 其次，要讨论一下应该放什么。
伊书洪小时候夏天，最喜欢吃的是街边上推着小车卖的油炸冰棍儿（其实应该叫做炸冰糕），两毛钱一根，金黄酥脆的圆棍儿上绑着一根竹签子，掰开饼皮，里面是冰凉清凉的鸡蛋奶油味道，一口下去，甜、脆、凉在嘴里化开，美！ 后来上了大学，离家乡越来越远，这种油炸冰棍儿也逐渐淡出视野。
凤媛彩要说那种纸杯蛋糕最好吃，我可就不说了，因为各花入各眼嘛！ 不过要说最好吃的纸杯蛋糕品牌，那还真有一个，那就是香港美心西饼的纸杯蛋糕。之所以说美心西饼的纸杯蛋糕最好吃呢，原因也是很简单 的。 因为美心纸杯蛋糕里面真的有一整颗夏威夷果噢～ 别的不说，光是这用料就够足的了不是吗？
澹台家妮首先，推荐一道最简单的【蚝油生菜】。 做法超简单！把生菜掰开冲洗沥干，然后直接上锅蒸。 锅烧热，倒适量油，放入蒜瓣爆香，再倒入2勺生抽+1勺蚝油+小半碗水调成酱汁煮至冒泡。把酱汁倒在生菜上面，盖上盖子焖煮5分钟就熟啦！
薛骄芸在无数桂花的品种里，最香的是金桂和丹桂。 金桂 香味最浓的莫过于金桂了！它属于四季桂的变种，由于花色成黄色而得名（四季桂也是因其颜色常是黄色或者橙黄色）。除了黄色之外，金桂还会开出白色、橙红色的花朵，不过，味道最好的还是那抹清新的金黄。金桂的花朵很小，但是气味特别香浓，远远就能闻到扑鼻的味道。
南娜帆