雪梨性凉，味甘微酸，有清热化痰，清心降火，润肺止咳，养血、清肠、减肥等功效，是老少皆宜的赠品果品。而金桔有理气醒神，散气消肿、止咳化痰的功效，有咳嗽痰多、脘腹胀痛等症状的人群也可食用。中医中“金桔配雪梨”这一组合更是有清热化痰，理气平喘的功效，特别适用于秋燥引起的肺热咳嗽。
孟德昕孟德昕1、用料：怀山药150克，生地黄150克，核桃肉100克，枸杞子60克，红枣12枚，乌鸡1只，调料适量。2、做法：将怀山药洗净，切成滚刀块；生地黄洗净拍碎；枸杞子洗好；红枣洗净去核；乌鸡宰杀去毛、内脏及脚爪后洗净，切成大块，再将乌鸡肉汆烫除去血水后捞出备用。
苍嘉涵橙子具有美容、抗炎、降脂、减肥功效、促进幼儿骨骼发育等多种功效。1、美容、抗衰老。鲜橙汁含有丰富的维生素C与柠檬酸，这些物质既能促进 gastrointestinal tract蠕动，帮助消化，又具有美容、抗衰老作用。2、预防上呼吸道感染。
卢文聪乔麦壳，在中医上名为青麦煎，是由青涩的麦粒晒干麦皮而得，中医认为其味甘，性凉，归肝经、心经。《本草拾遗》有云“煎作汤饮，大下气，利小肠，消食，止渴除烦”，因此乔麦壳，有清热除烦、利膈消食、消炎止痛的功效。可以用于治疗头痛、肠炎、胃炎、胃溃疡、口腔炎、功能性子宫出血、高血压等疾病。
黄卫娟1、美容抗衰老柠檬含有的维生素C和E，有助于促进胶原蛋白的生长，达到美白效果，同时也能延缓衰老。2、预防心血管疾病柠檬茶中含有的维生素以及钾元素有辅助降血压的效果，经常饮用可预防心血管疾病。3、生津健胃新鲜柠檬汁味酸带苦涩，含有丰富的有机酸具有生津消暑和健胃的作用。
平煌灿和普通的辣椒相比，洋辣子中的维生素c和辣椒素都比常见的辣椒更多的，因此，洋辣子有着比普通辣椒更多的功效的。具体来看，洋辣子有下面的这些功效：1、能够促进血液循环。因为洋辣子可以促使身体的温度提高，因此就使血管正常的运行和血液循环加快，从而能够扩张血管。
双莲紫莲藕具有养血、止泻，莲藕的莲心可清心火，而绿豆可解百毒、解油腻、清热解毒、清肝明目；特别是绿豆所独有的含有解金石毒的特殊成分，对服用丹药及铅、砷、汞中毒的患者有重要的辅助治疗作用。所以两者搭配在一起具有不可替代的养生作用。
丁代灵芝片的吃法有好多种，常见的吃法有直接嚼服、热水冲泡、煎汤服用、研末服用和加入炖汤中等等。其中研末服用的效果是最佳的，每日取3--9g的灵芝片研成粉末状，分成两份，早晚各服用一次，用少量黄酒或者温开水送服，长期坚持服用具有非常好的养生保健功效。
劳淇铭南瓜的营养价值很高，其中以胡罗卜素、钙、核黄素和维生素C含量最高。每百克南瓜中，含胡罗卜素2.63毫克、蛋白质 1.1克、脂肪0.2克、糖6.3克、钙22毫克、核黄素0.05(毫克)、维生素C5毫克，在所有瓜类中都名列前茅，比西瓜高5—10倍。一、取南瓜100-300克，生玉米渣100克。
凌超汉冰糖炖红枣是很好的滋补良方。特别是对于贫血，脾虚，气血两虚的人都有很好的调补作用。经常坚持服用可以补气养血，滋养脾胃。具体作用有以下几方面：1、大枣冰糖水可以治疗久泄，对于肠炎导致的严重腹泻的病人，可以用大枣50克，冰糖100克炖半个小时，一天服用两次，可以取得良好的效果。2、可以防治贫血。
代妍欢功效：通血脉：猪脑含有较多的卵磷脂，能健脑，且对神经系统有保健作用。脑内蛋白质含量高，还含10多种氨基酸，有维持神经系统，血管系统正常功能的作用。化痰止咳：猪脑有养心润肠，补肾填精及化痰止咳等效果。用途注意：凡体内有热及脑溢血病人忌食。产妇在小产流血过多，虚热内生时亦不宜食用。
苗中正生核桃有黑色的硬壳，我们一般吃不到，只有在核桃园里或者农家，才能买到刚打下来的生核桃。生核桃剥开后，有一层绿色的皮，这个时候你可不能直接吃，一定要将绿色的皮剥掉，再放到热水里烫几分钟，然后用擀面杖等工具来回碾压，将核桃内部分离而开，这时就可以吃了。
顾鹿芸桑葚果泡酒有补益生津、乌发、抗脚气、治神经炎的功效。构叶果泡酒有止血、通血脉、消肿解毒的功效。枸骨果泡酒有祛风活血、清热、消肿止痛以及接骨的功效。自古以来酒就有“百药之长”的美名，白酒的药用价值主要是白酒中的乙醇和酒中含有的多糖、维生素、氨基酸、微量元素等成分。
巩清爽冬瓜又名白瓜、翁瓜、腰子瓜，为葫芦科一年生蔓生叶菜蔬果。中医认为，冬瓜味甘、微寒、无毒，入肺、大肠经。有清热、利尿、清心、润肺等多种功效。《滇南本草》言其“消痰清热，补五脏六腑，润心脾，养胃”。《本草纲目》言其“益神，明目”、“消痈肿，解毒”、“煮食功同白萝卜”。
谭速飞黄精作为一种中药材，具有补气的药用功效，鸡含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，磷，铁，尼克酸等等营养物质，两者搭配烹饪的黄精煲鸡具有补气益肾，养阴润肺的食疗功效，对于气阴不足，虚损内热，慢性咳嗽，咽炎，消化不良，腰酸乏力的人群有很好的食疗作用。
曾馨瑶喝姜汁泡红糖水可温里散寒、健胃止吐、化痰止咳、消肿解毒等，对女性来说，还可调经止痛等。具体来说，生姜具有解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。而红糖有补血，健脾暖胃，散寒止痛的功效。两者结合水服用，可治疗虚寒腹痛，外感风寒，咳吐稀痰，或产后腹痛等症状。
柳佳妮黄芪大枣可以起到利水消肿、养血安神、补益脾胃的功效，是具有很好保健作用的药膳。用黄芪15-30g，大枣10-15枚，加水500-800ml，煎至300ml，分早、晚两次温服，便可达到以上功效。中医认为，黄芪味甘性温，具有固表止汗、健脾和胃、补气升阳、利尿消肿、托疮生肌的作用。
司空徒茶水里面含有一定的微量元素，而且还有适当的糖类和蛋白质，被家禽食用后，可以补充一定的营养，但是茶渣喂鸡没有太多的讲究，茶水不要太浓，不要添加其他的元素，也可以将干的茶渣晒干后拌入饲料中让鸡食用。
浦红锦沙参玉竹薏米汤作保健饮长期饮用，能治由于肺胃阴虚，胃失和降而引起的干咳少痰，痰黏难咯，或声音嘶哑，或干咳无痰，或痰少，或咯血，潮热颧红，咽干鼻燥，身体消瘦，饮食不佳，胸胁隐痛，精神倦怠，少气懒语，大便干燥等症状。对于癌症患者，更是一种极妙的清补良方。薏米味甘、酸、性凉，入肝、胃经。
沈鹏炜枣皮，即中药“山茱萸”，生品又名“枣皮”，味苦、酸、涩。归肝、肾、脾经。有补益肝肾、敛汗固脱的功效。生枣皮具有敛补兼备的特点，多用于有汗（白天或夜晚）以及少腹寒痛，手足不温，还可用于脾虚慢性腹泻久治不愈者。
勾曦梦